Bine v-am gasit!

Saptamana 1, ziua 5!

„Citirea rapida este aici, o poti atinge, o poti cuprinde in constiinta chiar acum,  nu trebuie sa alergi dupa ea la sute de kilometri, trebuie doar ca ea sa corespunda unei nevoi interioare intense. Trebuie sa iti doresti cu adevarat sa iti depasesti actualele bariere impuse si autoimpuse, iar acest lucru nu este deloc usor, este nevoie de vointa, dar, mai important, de viziune.” Silviu Vasile

 

Antrenamentul de astazi, va fi o recapitualare a exercitiilor invatate pana acum.

Cum vei proceda:
– primele 10 minute, vei citi cuvintele, cate doua. Poti marca din nou cartea cu creionul sau pur si simplu, te concentrezi si  citesti in loc de un cuvant, doua cuvinte.
– urmatoarele 10 minute, te vei folosi de Pointer, si vei citi, desigur….cu viteza.
Secretul este sa nu te gandesti la sunete ci la imagini. Un pas foarte important spre a elimina subvocalizarea.

abstract-vocaloid_

Asadar:
reciteste citatul de la inceputul lectiei
– citeste 10 minute, cate doua cuvinte. Apoi 10 minute….viteza, folosind pointer-ul
– la final, aseaza-te confortabil. Freaca-ti mainile una de cealalta pana cand le simti fierbinti. Inchide ochii, dupa care acoperai cu palmele… fara sa apesi pe globii oculari . Respira adanc, incet si uniform, in timp ce te gandesti la un eveniment fericit sau chiar vizualizezi o scena, sau doar repeti cuvantul relaxare. 

Succes!!

Cu drag,
Miky

Antrenament 42 de zile ~ ziua 5 ~

Cometarii

comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *