Bine te-am gasit!

Saptamana 2, ziua 9!

„Viteza de citire este direct proportionala cu starea de relaxare si detasare pe care o avem atunci cand citim si invers proportionala cu tensiunea si stresul. Actul lecturii trebuie sa se desfasoare in liniste si calm, trebuie sa invatam sa lasam deoparte problemele si grijile cotidiene. Eliminam gandurile care ne umplu mintea si incercam sa respiram din ce in ce mai profund incercand sa ne aducem in memorie si sa retraim un moment in care ne-am simtit fericiti cu adevarat, incercand sa-l pastram cat mai viu o perioada cat mai mare de timp. Avem nevoie de calm si de relaxare profunda, de a intra in starea de receptivitate si de deschidere in care informatia sa vina spre noi in mod natural, ca un flux.” Silviu Vasile

„Astazi, vei citi timp de 20 de minute doar primul si ultimul cuvant din rand. Este un exercitiu de viteza, iar vestea buna este ca dupa ce inveti ochiul sa creasca viteza cu care parcurge randul cand vei reveni la viteza normala atunci vei vedea o crestere a vitezei de citire. Vei trece de la primul la ultimul cuvant chiar daca nu vei intelege inca nimic deocamdata.”

cuvant……………………………………………………………………..cuvant

lotus

Asadar:
reciteste citatul de la inceputul lectiei
– inchide ochii, si fii atent (a) doar la cum iese si intra aerul in plamani. Imagineaza-ti, la expir ca aerul iese prin mijlocul pieptului, deschizand o minunata floare de lotus. Respira in felul acesta 2-3 minute                 
– usor, deschide ochii si incepe exercitiul. Citeste timp de 20 de minute, primul si ultimul cuvant din rand (daca doresti poti face acest exercitiu 15 minute si 5 minute, pointer)

Succes!!

Cu drag,
Miky

Antrenament 42 de zile ~ ziua 9 ~

Cometarii

comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *