Citeam deunazi un articol intitulat cele 10 lectii de viata ale lui Albert Einstein.

Erau asa:

  1. Urmeaza-ti curiozitatea
  2. Perseverenta este nepretuita
  3. Fii atent la prezent
  4. Puterea imaginatiei
  5. Fa greseli
  6. Traieste clipa
  7. Creeaza valoare
  8. Nu te astepta la rezultate diferite (daca faci aceleasi lucruri)
  9. Cunoasterea vine din experienta
  10. Invata regulile si apoi joaca mai bine

61313283

Si ma gandeam ca doua dintre ele se potrivesc atat de bine si in domeniul citirii rapide. Ma refer la Fii atent la prezent si Traieste clipa.

De multe ori incepem sa citim si mintea noastra este in cu totul alta parte decat locul in care ar trebui sa fie. Apoi revenim la text si nici nu stium ce s-a intamplat in ultimele doua-trei paragrafe sau pagini. Evident ca revenim asupra textului si tot asa….

Sau exista persoane care incep sa invete si aloca pentru acest lucru, ore si ore…fara pauze! Doar ca nu este productiv. Datorita oboselii nu reusesti sa retii totusi informatia.

Marty Lobdell in Study Less, Study Smart recomanda un sistem foarte fain:

„Studiaza 30 de minute, apoi ia o pauza de 5 minute. Si fa ceva dragut, care-ti incarca bateriile (mediteaza, asculta muzica, suna un prieten sau un parinte). Chiar spune-ti: „Aceasta-i recompensa mea pentru ca am studiat o jumate de ora eficient.” Apoi studiaza30 de minute, ia o pauza si tot asa.”

Cand studiezi in felul acesta pentru o perioada mai lunga de timp, stabileste-ti o recompensa mai mare. (ex o baie fierbinte, cu lumanari si aroma de trandafiri sau daca preferi o iesire cu baietii la o bere, depinde de preferinte si energie 🙂 ).

Tot in Study Less, Study Smart gasim si alte recomandari foarte utile:

  • creeaza o zona speciala dedicata studiului
  • invata activ, adresandu-ti intrebari sau subliniind informatiile relevante
  • realizeaza un rezumat sau preda ceea ce citesti
  • foloseste textul eficient utilizand urmatorii pasi (preciteste, adreseaza intrebari, citeste, rezuma, revizuieste)
  • foloseste diverse tehnici: acronime, imagini asociate ideilor pentru a retine mai usor informatia

Consider ca aceste recomandari sunt pretioase si prin disciplina ce-i drept, aplicabile.

Te mentin in prezent, cu totul integrat in procesul citirii sau al invatarii. O minte prezenta este o minte activa care retine si intelege mai mult si mai usor.

Ca un suport pentru a integra aceste tehnici este si o mica aplicatie numita Forest. Cum functioneza?

Tu plantezi o samanta si daca nu atingi telefonul timp de 30 de minute de ex., se transforma intr-un copac. Daca folosesti telefonul, omoara copacul si sesiunea respectiva a esuat.

Evident ca poti sa inchizi telefonul sau sa studiezi intr-o alta camera si functioneaza, dar avantajul aceste aplicatii este ca ofera o recompensa imediata la finalul sesiunii de 30 de minute. Sa primesti o recompensa concreta, cuantificabila pentru ceva este un mod minunat pentru a crea obiceiuri bune. Personal am incercat si e foarte fain 🙂  De ex. la inceput din reflex doresti sa verifici telefonul. Iti apare un mesaj:

Get back to work! (Inapoi la lucru!) 🙂

Este doar o idee! Important este sa gasesti modalitatea potrivita pentru tine de a te mentine atent, prezent, concentrat la ceea ce faci.

Prin mentinerea atentiei tale in momentul prezent, jumatate din treaba este deja facuta. Te vei bucura sa vezi rezultatele:

  • viteza de citire crescuta
  • un grad de intelegere si memorare mai ridicat.

Te invit sa incerci si sa gasesti ceea ce ti se potriveste.

Si mereu…Fii prezent! Traieste clipa!! 

 

Fii prezent! Traieste clipa!

Cometarii

comentarii

Etichetat pe:                        

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *