„Exista tehnici stiintifice care ar putea imbunatati vietile oamenilor in mai putin de un minut?”
„Dupa ce am rasfoit mii de studii din nenumarate jurnale, am realizat ca cercetatorii din domeniul psihologiei comportamentale, care munceau in diverse arii de activitate, au dezvoltat intr-adevar astfel de tehnici.”
Iata trei dintre aceste tehnici:
„Dezvolta o atitudine recunoscatoare”
Daca oamenii ar numi trei lucruri pentru care sunt recunoscatori in viata sau trei situatii fericite din ultima saptamana, nivelul lor de fericire ar spori semnificativ vreme de aproximativ o luna. Mai mult acest fapt i-ar determina sa fie optimisti in privinta viitorului lor si le-ar imbunatati semnificativ starea de sanatate fizica.
„Lauda efortul copiilor si nu abilitatile”
Laudand efortul unui copil si nu abilitatile acestuia (Bine lucrat, cred ca te-ai straduit foarte tare), il incurajezi pe acesta sa mearga mai departe indiferent de consecinte, anulandu-i prin urmare orice teama de esec. Mai mult, acest lucru il va determina sa accepte provocarile, tratand problemele dificile ca pe unele placute si incercand sa le rezolve in propriul timp liber
„Nu uita de mostenire”
Daca rogi oamenii sa isi imagineze timp de un minut un bun prieten tinand un discurs la inmormantarea lor si sa reflecte la mostenirea personala si profesionala, acest lucru ii va ajuta pe acestia sa-si identifice scopurile pe termen lung si sa evalueze gradul in care progreseaza in transformarea viselor in realitate.
Gasesti cartea, aici:
